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2008/10/19の体重

2008.10.19.Sun.16:34
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【52.2】kg
体脂肪率【18.0】%
内蔵脂肪【1】

■朝食
・すき家
 味噌汁朝食セット 581kcal 少しご飯残す

■昼食
・イタリアン(サイゼリヤ)
 生ビール中ジョッキ 3杯
 サラダ
 生ハム+フォカッチャ
 辛味手羽先
 ポップコーンシュリンプ
 ソーセージ
 ポテト
 アラビアータ
 アンチョビピザ
 ほうれん草のソテー

■イベントにて
 ハイネケン 350ml 1本

■夕食
・コンビニ(ampm)
 缶コーヒー boss ファインアロマ 0kcal
 ハムチーズエッグサンド 288kcal
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