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2012/06/19の体重

2012.06.19.Tue.09:41
体重【58.3】kg
体脂肪率【23.9】
内臓脂肪【4.0】
体脂肪量【13.9】kg
体内年齢【31】歳

■朝食
ホットサンド(8枚切)2枚
チーズ
ハム
マヨネーズ
紫蘇ジュース

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
梅干
茹でじゃがいも+マヨ胡椒
ほうれん草おひたし
写真(6)

■夕食
生ビール 2
チーズ揚げ
白身魚フリッター
ペンネ
長崎ばりばりサラダ
ポテトサラダミルフィーユ風
ちぎりきゃべつ味噌たれ

■イベント
生ビール 3

■間食
・コンビニ
パストラミチキンと卵のサンドイッチ

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