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2008/10/20の体重

2008.10.20.Mon.07:03
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【52.8】kg
体脂肪率【18.3】%
内蔵脂肪【1】


食べた分だけ体重はしっかり増えた。でも動き回っていたせいか、体脂肪は減っている。




■朝食
なし

■間食
コーヒー 1杯

■昼食
緑茶 2杯
・弁当
 ご飯
 さわら醤油焼き
 春菊ゴマ和え
 ゆで卵+醤油
20081020081231.jpg

■間食
コーヒー 1杯

■夕食
発泡酒 サントリーDiet 350ml 77kcal
カレー鍋
 キャベツ
 ねぎ
 しめじ
 まいたけ
 豆腐
 マロニー
 豚バラ
サラダ(トマト・きゅうり・レタス+マヨネーズ)
おくらめかぶ+めんつゆ+醤油
20081020192634.jpg
・コンビニ(ministop)
 辛子明太子おにぎり 165kcal

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