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2008/10/17の体重

2008.10.17.Fri.07:22
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【51.0】kg
体脂肪率【19.4】%
内蔵脂肪【1】


海老マヨネーズ和えは、腹持ちの観点で見るとボリュームに対してカロリーが高すぎ。餃子の方が腹も膨れてカロリー的にもいい。
っていいつつ、結局両方食べてるという…。




■朝食
なし

■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
 ご飯
 ゆかり
 さつまあげと人参の煮物
 ほうれん草のおひたし
 焼売

■間食
コーヒー 2杯

■夕食
発泡酒 サントリーDiet 350ml×2本 144kcal
焼きそば
きのこサラダ(舞茸・しめじ・レタス・トマト・シークワーサー・塩こしょう・醤油・マヨネーズ)
かしら塩焼き
クラッツ

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