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2008/10/15の体重

2008.10.15.Wed.07:57
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【51.8】kg
体脂肪率【18.9】%
内蔵脂肪【1】

■朝食
なし

■間食
コーヒー 3杯

■昼食
・弁当
 ごはん
 ハンバーグ
 さつまいもの煮物
 オムレツ

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
発泡酒 サントリーDiet350ml 77kcal 
トマトスライス
めかぶ
煮込みラーメンコクうま鶏塩ちゃんこ風 1人前 223.5kcal
 鶏肉
 豚バラ肉
 鮭切り身
 白菜
 しゅんぎく
 豆腐
 しめじ
 ねぎ

20081015192940.jpg
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