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2012/05/07の体重

2012.05.07.Mon.09:19
体重【59.0】kg
体脂肪率【23.6】
内臓脂肪【3】
体脂肪量【13.9】kg


59kgまで増えた自覚がなくて、数字を見て驚いた。



■朝食
プルーンジュースと豆乳MIX

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
豚しょうが炒め
写真

ごまあんもみじまんじゅう

■夕食
アサヒ スーパードライ 350ml 2本
きゃべつと豚肉の味噌炒め
大根・人参・たまねぎ・水菜の塩昆布マヨワサビサラダ
冷奴
キムチ
玄米御飯 80g
マグロそぼろふりかけ
写真

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