2012/03/07の体重
2012.03.07.Wed.16:58
体重【56.4】kg
体脂肪率【22.2】
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.5】kg
■朝食
ココア豆乳蒸しパン
豆乳
■昼食
・弁当
玄米黒米ご飯 80g
卵焼き
れんこんと人参のきんぴら
■夕食
キリン 濃い味 350ml
れんこんの塩麹焼き
豚肉とこんにゃくの炒め物(豚バラ・しらたき・豆腐・もやし・ニラ・にんにく・しょうが・砂糖・酒・みりん・醤油・片栗粉)
グリコ クラッツ チキンマスタード
玄米黒米ご飯 80g
納豆
体脂肪率【22.2】
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.5】kg
■朝食
ココア豆乳蒸しパン
豆乳
■昼食
・弁当
玄米黒米ご飯 80g
卵焼き
れんこんと人参のきんぴら
■夕食
キリン 濃い味 350ml
れんこんの塩麹焼き
豚肉とこんにゃくの炒め物(豚バラ・しらたき・豆腐・もやし・ニラ・にんにく・しょうが・砂糖・酒・みりん・醤油・片栗粉)
グリコ クラッツ チキンマスタード
玄米黒米ご飯 80g
納豆
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