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2012/02/20の体重

2012.02.20.Mon.11:08
体重【58.4】kg
体脂肪率【23.2】
内臓脂肪【3】
体脂肪量【13.6】kg


当然の増量。いい感じに節制できていたのに、またやり直し。珍しく、弁当の写真撮り忘れた。



■朝食
バームクーヘン

■昼食
・弁当
玄米五穀ご飯 80g
レタス炒め卵とじ
茹でじゃがいも+マヨネーズ

■夕食
キリン 濃い味 350ml
豆乳味噌鍋(豚肉・キャベツ・たまねぎ・ごぼう・かぶ・白滝・豆腐・味噌・だし・塩コショウ・豆乳・みりん)
レタスときゅうりとかぶのサラダ
おやつカンパニー パンチップス
玄米五穀ごはん 80g
納豆
写真(1)

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