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2012/02/13の体重

2012.02.13.Mon.12:44
体重【58.2】kg
体脂肪率【23.0】
内臓脂肪【3】
体脂肪量【13.4】kg


どうしたら、過去のような、ダイエットへの強い意志が蘇るのだろうか。
食べなければ痩せる。頭では理解できても行動が伴わず。



■朝食
なし

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
茹でかぼちゃ
キャベツ炒め
写真

■夕食
自家製梅酒
マーボー春雨(春雨・マロニー・ねぎ・じゃがいも・エリンギ・キャベツ)
トマトとレタス
ねぎとろ
玄米五穀ご飯 80g
写真(3)

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