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2012/01/31の体重

2012.01.31.Tue.15:31
体重【56.8】kg
体脂肪率【22.4】
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.8】kg

■朝食
ぷるみえーる ゴマクッキー
ぷるみえーる 抹茶クッキー
梅酵素ジュース+豆乳

■昼食
・弁当
五穀米ごはん 80g
ほうれん草と豚肉のソテー
卵焼き
写真(3)

■夕食
・インド料理
キングフィッシャービール 2本
レンズ豆の薄焼き
生野菜
スープ
タンドリーチキン
ナン
カレー 2種
フルーツヨーグルト
コーヒー

■飲み
・バー
生ビール
お通し
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