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2011/01/19の体重

2012.01.19.Thu.12:52
体重【57.4】kg
体脂肪率【23.7】
内臓脂肪【3】
体脂肪量【13.6】kg

■朝食
カシス蒸しパン

■昼食
・弁当
玄米ご飯80g
茹でスナップえんどう
キャベツと豚肉の炒めもの
写真(3)

■夕食
・回転寿司
サーモンカルパッチョ
トロサーモン
アオリイカ
ホッキサラダ
いかおくら
つぶ貝
寒ブリ
生えび
何食べたか忘れた
あおさ味噌汁

■間食
バーリアル 350ml
カシューナッツスナック
枝付き干しぶどう
東ハトハーベストミニ トマトチーズ
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