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2012/01/12の体重

2012.01.12.Thu.16:46
体重【56.6】kg
体脂肪率【24.4】
内臓脂肪【3】
体脂肪量【13.8】kg

■朝食
豆乳+梅酵素ジュース

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
ほうれん草とソーセージのソテー
里芋とさつまいも煮物
たたみいわし
写真(3)

■間食
不二家ルックチョコレート 3粒

■夕食
・回転寿司
寒ぶり
生エビとびこ乗せ
いかおくら
びんとろ
つぶ貝
シーサラダ
生たこ
あぶりサーモン
白子

■間食
バーリアル 350ml
クラッカー 6枚
うなぎパイ 1枚
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