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2011/12/16の体重

2011.12.16.Fri.13:04
体重【56.4】kg
体脂肪率【21.0】
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.9】kg

■朝食
・コンビニ
ハムとチーズのもっちロール
ほうれん草とチョコの蒸しケーキ

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
茹でブロッコリ
バジルペッパーソーセージと卵炒め
download_20111216130359.jpg

■間食
イタリアントマト モンブラン
コーヒー

■夕食
アサヒ スーパードライ 350ml 2本
コーンクリームパスタ
レタスとトマト
マカダミアナッツ
枝付干しぶどう
アボカドスライス
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