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2011/12/13の体重

2011.12.13.Tue.13:22
体重【56.2】kg
体脂肪率【23.4】
内臓脂肪【2】
体脂肪量【13.1】kg

■朝食
マクビティ 2枚
塩ポッキー
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
魚河岸揚げと水菜の煮浸し
梅干
download_20111213132155.jpg

■夕食
アサヒ スーパードライ 350ml
小松菜・ブロッコリ・玉ねぎ・豚肉の豆乳クリーム煮
水菜と塩こんぶのサラダ
マカダミアナッツ
酒盗
グリッシーニ
浜納豆
玄米御飯 100g
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