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2011/11/20の体重

2011.11.20.Sun.11:39
体重【56.0】kg
体脂肪率【23.9】
内臓脂肪【2】
体脂肪量【13.4】 kg


フルマラソンの大会に参加



■朝食
・コンビニ
もっちチョコパン
缶コーヒー

■間食
・コンビニ
ドーナツ

■マラソン大会中
梅干2個
バナナ2本
レモンはちみつ飴 2個

■間食
海苔味噌汁
鮭おにぎり

■間食
・コンビニ
野菜ジュース
フレンチトーストパン
チーズまん

■間食
キリン 一番絞り 350ml 1本半
ホットチリドック

■夕食
・牛丼
牛丼ミニ 1/3
豚汁
漬物
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