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2008/09/29の体重

2008.09.29.Mon.07:41
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【52.2】kg
体脂肪率【19.3】%
内蔵脂肪【1】

■朝食
なし

■間食
コーヒー 3杯

■昼食
・弁当
 ご飯
 ゆかり
 かぼちゃ煮物(かぼちゃ・はちみつ・酒・醤油)
 キャベツとタマネギのカレー煮込み(タマネギ・キャベツ・ソーセージ・コンソメ・塩こしょう・カレースパイス・ターメリック・クミン)

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
白ワイン ボトル 半分 300kcal
パスタ
S&B バジルソース 1食24g 100kcal
トップバリュー きのこと鮭のクリームソース 285g 半分 100kcal
雪印北海道100 カマンベールチーズ 100g 311kcal 半分 155.5kcal
キャベツ千切り 100g 23kcal
きゅうり 3kcal
コールスロードレッシング 8.6kcal
生ハム 30kcal
クラッツ
20080929190240.jpg
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