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2011/11/16の体重

2011.11.16.Wed.12:46
体重【56.2】kg
体脂肪率【23.3】
内臓脂肪【2】
体脂肪量【13.1】 kg

■朝食
梅ココア蒸しパン
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
出汁こんぶ
豚肉とネギのしょうが炒め
ほうれん草卵とじ
download_20111116124642.jpg

■夕食
キリン フリー 350ml
豚ナンコツスモークの角煮風
山芋千切
アボカドスライス
キムチ
玄米御飯 100g
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