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2011/11/10の体重

2011.11.10.Thu.13:05
体重【56.4】kg
体脂肪率【23.5】
内臓脂肪【2】
体脂肪量【13.3】 kg

■朝食
練乳蒸しパン
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g 昆布入り
茹で里芋
豚肉と小松菜の塩炒め
E58699E79C9F(6)_20111114130717.jpg

■夕食
・居酒屋
生ビール 2杯
冷奴
野菜サラダ
鶏メンチカツ
卵焼き

■飲み
・バー
生ビール 1.5杯
お通し

■間食
・コンビニ
もっちハムチーズロール
もずく梅スープ
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