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2011/10/31の体重

2011.10.31.Mon.13:53
体重【57.4】kg
体脂肪率【23.2】
内臓脂肪【3】
体脂肪量【13.3】 kg

■朝食
トースト
クリームチーズ・砂糖
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
小松菜おひたし
茹でかぼちゃ
漬物
E58699E79C9F_20111031135241.jpg

生八橋

■間食
生八橋

■夕食
キリン 濃い味 350ml
マカダミアナッツ
グリッシーニ
生ハム
クリームチーズ
人参・きゅうりスティック
プチトマト
かぼちゃのグラタン
玄米ご飯 100g
E58699E79C9F(1)_20111101094247.jpg
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