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2008/09/24の体重

2008.09.24.Wed.06:58
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【52.6】kg
体脂肪率【18.9】%
内蔵脂肪【1】

■朝食
りんご 2切

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
緑茶 2杯
・弁当
ご飯
茹で玉子+醤油
ソーセージ+ケチャップ
きゅうり・ハム・かにかま+マヨネーズ
リンゴ 2切
20080924065241.jpg

■間食
コーヒー 3杯

■夕食
発泡酒 サントリーDiet350ml 77kcal
手羽先と大根の煮物(手羽先・大根・酒・にんにく醤油・はちみつ・ゆで卵)
かぶのマスタードサラダ(かぶ・かぶの葉・水菜・マヨネーズ・マスタード・醤油)
生ハム
キムチ
クラッツ
ビールにちーず サラミ&ペッパー 1個 14kcal
亀田おつまみベーコン スナック 1袋178 kcal を少し。34kcalくらいか
丸大食品ポークタン 3切
ご飯
納豆
20080924200129.jpg
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