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2008/09/22の体重

2008.09.22.Mon.07:19
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【52.6】kg
体脂肪率【20.0】%
内蔵脂肪【1】


休日に家にいると、食べ過ぎる…。体重増加。




■朝食
なし

■昼食
・弁当
 ご飯
 ごま塩
 ソーセージ+ケチャップ
 茹で玉子+マヨネーズ
 スライスきゅうり+マヨネーズ
 さつまいも煮物(さつまいも・酒・醤油)
20080922065203.jpg

■夕食
発泡酒 サントリーDiet 350ml 77kcal
マカロニサラダ(マカロニ・じゃがいも・玉子・ハム・きゅうり・マヨネーズ・みりん)
めかぶ(だし醤油)
キムチ
かぶのシチュー(かぶ・人参・しめじ・ベーコン・サーモン・牛乳・豆乳・小麦粉・コンソメ・塩こしょう)
ご飯

20080922195842.jpg


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