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2008/09/21の体重

2008.09.21.Sun.16:54
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【52.0】kg
体脂肪率【20.1】%
内蔵脂肪【2】

■朝食
コーヒー
梨 2切

■昼食
・回転寿司(無添くら寿司)
 つぶ貝 72kcal
 なめろう 98kcal
 いかおくら 94kcal
 メガびんとろ 84kcal+α
 甘エビ 72kcal
 焼きはらす 111kcal
 サーモンゆっけ 140kcal
 緑茶

■間食
コーヒー
チョコレート菓子 18kcal

■夕食
梅酒
焼きそば(キャベツ・豚バラ・塩こしょう・ソース)
野菜サラダ(水菜・きゅうり・トマト・コールスロードレッシング)
冬瓜煮物(冬瓜・ツナ缶・酒・醤油・はちみつ)
ご飯
クラッツ
20080921193304.jpg


 
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