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2011/07/12の体重

2011.07.12.Tue.16:35
体重【55.0】kg
体脂肪率【23.2】
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.8】 kg

■朝食
梅酵素ジュースホットケーキ

■間食
グレープフルーツジュース

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
豚肉とたまねぎの冷しゃぶソース炒め
ほうれん草おひたし
写真(8)

■夕食
キリン 端麗 グリーンラベル 350ml 2本
チーズ海苔紫蘇揚げ
天ぷら(ズッキーニ、紫蘇、海苔、たまねぎと人参)
山芋千切り
讃岐うどん
ホッキサラダ
写真(7)
写真(6)

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