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2011/06/28の体重

2011.06.28.Tue.12:56
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重計の調子が悪くて体脂肪率が測定できず。
体重【54.6】kg
体脂肪率【21.6】
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.8】 kg

■朝食
自家製あんこ、どら焼き風

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
厚揚げとごぼうと人参の煮物
写真(1)

■間食
かもめの玉子

■夕食
キリン 端麗グリーンラベル 350ml 2本
鶏肉ピカタ風
茹で野菜(かぼちゃ・たまねぎ・しめじ・さやえんどう)
トマト
玄米ご飯 140g
アーモンド入りチーズ 2個
厚揚げと人参と牛蒡の煮物
梅干
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