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2011/06/22の体重

2011.06.22.Wed.11:10
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.2】kg
体脂肪率【21.9】
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.1】 kg

■朝食
自家製あんこでどら焼き風のもの

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
茹でじゃがいもからしマヨあえ
小松菜ゴマ油炒め
写真(3)

■夕食
キリン 端麗グリーンラベル 350ml
スティックブロッコリのチーズ肉巻
ちぎりキャベツ
山芋千切り
玄米ご飯 100g
酒盗
味噌汁
写真

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