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2011/06/12の体重

2011.06.12.Sun.13:10
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.6】kg
体脂肪率【21.4】
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.7】 kg

■朝食
自家製ツナマヨオニオンパン
コーヒー
写真(9)

■昼食
ひやむぎ
赤紫蘇・青紫蘇・大根おろし
写真(5)

■間食
コーヒー
マカダミアナッツチョコレート

■夕食
キリン 端麗グリーンラベル 350ml 2本
チキンソテー+ゆず胡椒
冷やしトマト
エビとアボカドのサラダ
小松菜としめじのガーリック炒め
酒盗
ブラックペッパーキャンディチーズ
広島風辛子つけ麺
写真(8)
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