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2011/05/16の体重

2011.05.16.Mon.11:48
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【57.2】kg
体脂肪率【22.5】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.9】 kg

■朝食
さつまいもとチョコのホットケーキ

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
ズッキーニとたまねぎとソーセージの塩コショウ炒め
茹でブロッコリ+黒胡椒マヨネーズ
110516_0615~01

■間食
明治 ブラックチョコレート

■夕食
キリン 端麗グリーンラベル 350ml 
鳥皮揚げ
レタス・プチトマト
大根スティック・きゅうりスティック
ミミガーおつまみ
十勝スマートチーズ
チャンジャ
ちーかま
味噌汁
玄米御飯 160g
110516_1944~01
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