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2011/04/08の体重

2011.04.08.Fri.16:19
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.0】kg
体脂肪率【22.1】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.4】 kg

■朝食
豆乳ホットケーキ

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
茹でブロッコリ
青梗菜としめじとソーセージのケチャップ炒め
110408_0618~01

■間食
セブンイレブン鈴かすてら

■夕食
キリン 濃い味 350ml
豆乳おからグラタン
千切りキャベツ
たたみいわし
焼き豚おつまみ
さけるチーズ
ゴーダチーズ
玄米御飯 70g
110408_1938~01
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