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2011/04/06の体重

2011.04.06.Wed.17:31
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.4】kg
体脂肪率【23.1】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.8】 kg

■朝食
豆乳ホットケーキ

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
ベーコンとチーズの卵とじ
青梗菜としめじの炒め物
110406_0606~01

■間食
・コンビニ
バームクーヘン 236kcal
明治ほろにがコーヒービート 30g 160kcal
コーヒー

■夕食
トップバリュー バーリアル 350ml
焼きそば
スティックセロリ、人参、プチトマト
茹でしらす
キムチ
酒盗
そらまめ
玄米御飯 70g
110406_1935~01
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