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2011/03/29の体重

2011.03.29.Tue.12:48
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.4】kg
体脂肪率【23.3】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【13.1】 kg

■朝食
さつまいもとゴマとシナモンのホットケーキ

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
茹でブロッコリ+マヨネーズ
茹でさつまいも
110329_0603~01

■夕食
キリン 濃い味 350ml
Cpicon 鶏レバーのふっくらつや煮 by はしごしゃ+蒸しもやし・蒸しニラ
かぶのマスタードマヨサラダ
ゴーダチーズ
かつお塩辛
焼き豚おつまみ
玄米御飯 70g
110329_1932~01
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