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2011/03/28の体重

2011.03.28.Mon.12:42
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.6】kg
体脂肪率【21.8】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.3】 kg

■朝食
ゴマと豆乳のホットケーキ

■昼食
・弁当
玄米御飯
たけのことねぎとしめじのあまから炒め
110328_0611~01

■間食
東ハト ハーベスト

■夕食
キリン 濃い味
豆腐と肉と小松菜の炒め物
ポテトサラダ
いわしフライ+タルタルソース
ミミガーおつまみ
かつお塩辛
梅にんにく
玄米御飯 90g
110328_1939~01
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