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2011/03/22の体重

2011.03.22.Tue.10:01
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.6】kg
体脂肪率【23.3】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【13.2】 kg

■朝食
リンゴジュースホットケーキ
バナナクリーム

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
いんげんおひたし
しめじとほうれん草のマヨ炒め卵とじ
110322_0610~01

■夕食
キリン 濃い味 350ml 2本
レタスのそぼろ包み
(鳥ひき肉・たけのこ・人参・ブロッコリ・しいたけ・酒・醤油・みりん・さとう・豆板醤・味噌・塩コショウ・こんぶ茶・オイスターソース・片栗粉)
たまねぎスライス+ポン酢
焼き豚おつまみ
かつお塩辛
納豆
玄米御飯 80g
110322_1953~01

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