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2011/03/18の体重

2011.03.18.Fri.13:40
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.0】kg
体脂肪率【22.5】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.6】 kg

■朝食
ちぎりバニラチョコパン
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米ご飯80g
ゆでブロッコリ
ゆでかぼちゃ
110318_0617~01

■夕食
・居酒屋
生ビール 3杯
焼酎みかん割
焼酎するがエレガント割
串盛
刺身盛
たじん鍋餃子
野菜サラダ
フライ盛

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