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2011/03/10の体重

2011.03.10.Thu.14:08
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【57.6】kg
体脂肪率【21.8】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.6】 kg

■朝食
手作りマクロビクッキー

■昼食
・弁当
玄米御飯80g
キャベツと豚肉の蒸し煮(酒・砂糖・醤油・みりん・塩・片栗粉)
110310_0616~01

■間食
コーヒー

■夕食
・居酒屋
生ビール 4杯
ソーセージ
もつ煮
ハムカツ
キャベツチーズ
揚げ餃子
砂肝唐揚げ
お好み焼き

■飲み
・バー
焼酎お湯割+レモン
お通し
ピーナッツ

■間食
長崎ちゃんぽんミニ


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