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2011/03/09の体重

2011.03.09.Wed.09:24
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【57.0】kg
体脂肪率【22.2】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.7】 kg

■朝食
なし

■間食
一口チョコ 2個
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
ほうれん草ソテー
えのき卵とじ
110309_0615~01

■間食
東ハト ハーベスト4枚入
コーヒー

■夕食
キリン 濃い味 350ml 2本
赤から鍋 辛さマイルド
(白菜・えのき・しめじ・糸こんにゃく・豆腐・もやし・豚バラ肉・真だら)
水菜サラダ
生ハム
オーシャンサラダ
わさびスモークチーズ 4個
玄米御飯 80g
110309_1908~01
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