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2011/03/06の体重

2011.03.06.Sun.15:46
体重類は、夕食前に測定。
体重【55.4】kg
体脂肪率【21.6】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.0】 kg


地元マラソン大会に出て10km走った



■朝食
ごまとクリームチーズの自家製白パン
チョコレートの白パン
コーヒー
110306_0730~01

■間食
アサヒ スーパードライ 350ml
あんまん

■昼食
白ワイン
アラビアータ
シェフサラダ
マルゲリータピザ
ミラノ風ドリア
ポップコーンシュリンプ
辛味チキン
ほうれん草のソテー

■夕食
キリン 濃い味 350ml 2本
ピエンロー+豆腐
110306_2015~01


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