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2011/03/01の体重

2011.03.01.Tue.15:49
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.4】kg
体脂肪率【22.0】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.4】 kg

■朝食
なし

■昼食
・牛丼屋
おろしポン酢牛丼ミニ
冷奴
味噌汁

■間食
一口チョコ 3個
キットカット黒 1個
コーヒー

■夕食
キリン 濃い味 350ml
エビと青菜炒め(エビ・青梗菜・ブロッコリ・もやし・レタス・しいたけ・えのき・塩コショウ・酒・しょうゆ・にんにく・こんぶ茶)
アジ刺身
水菜とレタスのサラダ
カレー
玄米御飯 250g
110301_1955~01
110301_2032~01


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