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2011/02/18の体重

2011.02.18.Fri.14:16
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.8】kg
体脂肪率【21.4】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.9】 kg


■朝食
チョコレート 2個
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
野菜の酢豚風炒め(白菜・しめじ・青梗菜・れんこん・酢・ケチャップ・砂糖・みりん・昆布茶・片栗粉)
110218_0617~01

■夕食
プライムドラフト 350ml 2本
まぐろ刺身
ポテトベーコンチーズ
豚肉しょうが焼き
めかぶ
菜の花からしあえ
えんがわ塩辛
玄米御飯 60g 
味噌汁
110218_1958~01

■間食
板チョコ 1枚
コーヒー
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