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2011/02/16の体重

2011.02.16.Wed.14:06
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.0】kg
体脂肪率【22.2】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.4】 kg

■朝食
なし

■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
白菜とはんぺんとえのきのすき焼き風煮卵とじ
110216_0614~01

■間食
コーヒー

■夕食
プライムドラフト グリーン 350ml
野菜味噌炒め(豚ばら肉・キャベツ・たまねぎ・しめじ・厚揚げ・茄子・味噌・酒・みりん・砂糖)
白菜と水菜の塩昆布サラダ(白菜・水菜・塩昆布・こぶ茶・めんつゆ・マヨネーズ・すりごま)
トマト
キムチ
塩辛
玄米御飯 60g
レトルト味噌汁
110216_1926~01

■間食
パイの実風手作りチョコ 1個
ひとくちチョコ 1個
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