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2008/09/03の体重

2008.09.03.Wed.07:01
体重類は、朝起きて、トイレのあとに測定。
体重【54.0】kg
体脂肪率【19.5】%
内蔵脂肪【2】

■朝食
なし

■間食
コーヒー 2杯

■昼食
・弁当
 ご飯
 ゆかり
 切り干し大根煮物(人参・ちくわ・酒・醤油・みりん・砂糖)
 カボチャサラダ(マヨ・砂糖・塩・ごま)
20080903081937.jpg

■間食
コーヒー 2杯

■夕食
発泡酒 アサヒスタイルフリー350ml 84kcal
マグロの照り焼き
ネギとハラミ炒め
レタス+マヨ
キムチ
クラッツ
かにかま
切干大根煮物の残り
大根味噌汁
ご飯
20080903193932.jpg

やずや 千年ケフィア


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