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2011/02/09の体重

2011.02.09.Wed.13:05
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.2】kg
体脂肪率【22.2】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.0】 kg

■朝食
コーヒー
ゴーフル 2枚

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
小松菜おひたし
れんこんのきんぴら
ゆかり
110209_0619~01

■夕食
サントリー リラックス 350ml
アサヒ スーパードライ 350ml
出来合い 鶏唐揚げ
フライドポテト+塩昆布
マグロホホ肉のガーリックソテー
カブのマスタードマヨサラダ
玄米御飯100g
キムチ
チーズスナック
明太子
110209_2031~01

■間食
井村屋 あずきバー

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