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2011/01/26の体重

2011.01.26.Wed.14:19
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.0】kg
体脂肪率【23.3】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【13.0】 kg

■朝食
ローソン クリームデニッシュ 429kcal
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
えのきバター醤油
キャベツとソーセージの炒め物(塩コショウ・ケチャップ)
佃煮
110126_0614~01

■間食
コーヒー

■夕食
キリン ゼロ 350ml
焼き鮭
キャベツと水菜と大根のサラダ(水煮大豆・マヨネーズ・めんつゆ・ごま・かつおぶし・こぶ茶・赤紫蘇)
東ハト ザックル ガーリックバター
ミミガーおつまみ
めかぶ(わさび醤油)
御飯 70g
110126_1937~01

■間食
りんごジュース
クッキー 6枚
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