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2011/01/22の体重

2011.01.22.Sat.12:18
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.2】kg
体脂肪率【22.9】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.6】 kg

■朝食
パスコ 超熟食パン 8枚切 2枚
コーン・マヨネーズ・マーガリン・マスタード・塩コショウ
コーヒー
110122_1130~01

■昼食
キムチ
玄米御飯 80g
アマノフーズ ごぼう味噌汁
110122_1439~01

■夕食
・居酒屋
生ビール 4杯
ふくろたけオイルフォンデュ
サラダ
白菜浅漬
たん・はつ・もつ串
ぐるぐるソーセージ

■飲み
・バー
生ビール
ウォッカコーヒー
豚角煮
豚汁

■間食
日清 スンドゥブチゲスープ 69kcal
マルハニチロ イチゴミルクゼリー 0kcal
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