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2011/01/21の体重

2011.01.21.Fri.23:23
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.2】kg
体脂肪率【23.8】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【13.2】 kg


久々にソルトウォーターフラッシュ試してスッキリ。




■朝食
食塩水 1リットル

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
茹でじゃがいも+マヨネーズ
小松菜となめこのオイスターソース炒め
佃煮
110121_0613~01

■夕食
アサヒ スタイルフリー 350ml
唐揚げ
キムチ
若松屋 ひりょうず
塩豆腐(オリーブオイル・ワサビ・ピンクペッパー)
水菜とセロリとトマトのサラダ
ゴーダチーズ
玄米ご飯60g
アマノフーズ なす味噌汁
110121_2008~01

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