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2011/01/20の体重

2011.01.20.Thu.23:07
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.8】kg
体脂肪率【23.6】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【13.2】 kg

■朝食
ミニストップ フジパン ホイップ仕立てのココア 390kcal
110120_0833~01
110120_0833~02

■昼食
・弁当
玄米ご飯80g
佃煮
ほうれん草とたまねぎと卵のチーズ炒め
ソーセージ
110120_0609~01

麻花

■夕食
野菜スープ(大根・小松菜・ほうれん草・じゃがいも・里芋・セロリ・たまねぎ・なめこ・しょうが・塩・胡椒・カイエンペッパー)
110120_2005~01


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