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2011/01/14の体重

2011.01.14.Fri.11:57
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【57.2】kg
体脂肪率【21.7】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.4】 kg

■朝食
ゴーフル 2枚

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
豚肉・しめじ・たまねぎ・ピーマンの焼肉のたれ炒め
110114_0634~01

■夕食
・日本平SA
しらす丼セット(味噌汁・おしんこ・サラダ) 735kcal
110114_1915~01

■イベント
・Cafe Wookies
生ビール 4杯

■間食
・コンビニ(ローソン)
日清 からだぽかぽか スンドゥブチゲスープ 69kcal
0カロリーゼリー
梅おにぎり
サントリー プレミアムモルツ 350ml



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