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2011/01/13の体重

2011.01.13.Thu.12:55
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【57.6】kg
体脂肪率【22.2】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.8】 kg

■朝食
大塚食品 SOYJOY プルーン
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
はんぺん煮物
ほうれん草の柚子胡椒和え
佃煮
110113_0610~01

■夕食
・回転寿司(無添くら寿司)
いかおくら
ねばねば一族
ビントロ
つぶ貝
甘エビ
サラダ
鯛塩だれ
まぐろ塩だれ
生たこ
うにほたて軍艦
ホタテ
サーモン
カジキトロ
マグロ
安納芋

■間食
サントリー プレミアムモルツ 350ml
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