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2011/01/11の体重

2011.01.11.Tue.12:51
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【58.2】kg
体脂肪率【22.8】%
内臓脂肪【3】
体脂肪量【13.3】 kg


ひどい体重なのだが、昨日より体脂肪量はやや少ないという…。
休日の過ごし方がだらしなさすぎると自覚。しかし自分に甘いな…。




■朝食
なし

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
ゆで卵+醤油
魚肉ソーセージとキャベツの炒め物
110111_0607~01

■間食
コーヒー

■夕食
アサヒ スタイルフリー 350ml
チーズサラミ
チャプチェ(ピーマン・豚バラ肉)
山芋千切(わさび・醤油)
若松屋 ひりょうず
若松屋 いか棒
浅漬
御飯 180g
110111_2012~01

■間食
うす茶
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