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2011/01/10の体重

2011.01.10.Mon.12:42
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【57.3】kg
体脂肪率【23.8】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【13.6】 kg

■朝食
ホットドック
パスコ 超熟成 ドックパン 1個
ソーセージ・キャベツ
マーガリン
ケチャップ
マスタード
コーヒー
餅 2個
きな粉+砂糖

■昼食
サッポロ一番 塩ラーメン
白菜・たまねぎ・すりごま・カイエンペッパー

■夕食
アサヒ スタイルフリー 350ml 2本
イカと小松菜と白菜のオイスターソース炒め
野菜スティック(大根・きゅうり)
トマト
浅漬
若松屋 ひりょうず
若松屋 たこ棒
枝豆
御飯 60g
しじみ味噌汁
110110_1951~01

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