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2011/01/07の体重

2011.01.07.Fri.16:39
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.0】kg
体脂肪率【23.3】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【13.0】 kg

■朝食
治一郎 抹茶フレッシュラスク 6枚
うす茶

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
ゆで卵+醤油
小松菜のからし和え
佃煮
110107_0638~01

■間食
コーヒー

■夕食
豆乳みぞれ鍋(ほんだし・塩・めんつゆ・味噌・豆乳・白菜・大根・豆腐・肉団子・大根葉・しらたき・えのき)
浅漬け
ご飯 80g
ゴーダチーズ
クラッツ チーズフォンデュ
110107_1946~01

■間食
100%リンゴジュース
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